長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう！」が
効果があるってネット上で話題になっているね。
口コミでも評判いいんだけど、
本当なのかな？
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎週末に取り入れるべきトレーニング
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
しかも、
マラソンやレース、その他の大会のためにプロのランナーが行っている
非公開のトレーニング方法と言ってるね。
なんだか面白そうなアイテムみたい。
試してみようかな。
