最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法っていう、
大塚聡さん作成の「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」の中で
いろいろな解決方法やテクニックを紹介してくれているみたい。
一体どんな方法なのか興味あるね。
過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。
ネットでも評判になってるんだって。
効果がありそうだし、試してみようかな。
